Her daim spor yapmak, sağlıklı beslenmek ve vücudumuza özen göstermek önemlidir. Fakat konu spor yapmaya gelince işler biraz karmaşık bir hal alabilir. Düzenli spor yapmak için spor salonuna mı gitmeli? Evde spor yaparak da aynı sonuç elde edilebilir mi? Hangi aletleri kullanmalı? Vücudun doğru bölgesini nasıl çalıştırabiliriz? Genelde insanların aklına spora başlama fikri düşer düşmez, peşinden bu tür sorular da sıralanır. Ve eğer harekete geçmek yerine düşünmeye daha çok vakit ayırırsanız spora başlamayı sürekli ertelersiniz. Biz bu yazımızda size yaz mevsiminde vücudun en çok dikkat çeken kısımlarından biri olan karın bölgesi kaslarını çalıştırmak için mekik aletlerini detaylı bir şekilde inceleyip, farklı modelleri tanıtacağız. Yalnızca karnı değil, kol ve sırt kaslarını da çalıştıran bu aletler, yaza girmeden önce en iyi arkadaşınız olacak! Eğer siz de alabileceğiniz en iyi mekik aletini merak ediyorsanız, sizi mekik aleti tavsiyelerimizden oluşan listemize bir göz atmaya davet ediyoruz!
Bir Mekik Aletine İhtiyacınız Var mı?
Evde spor yapmak mevzubahis olduğunda akla ilk gelenlerden biri de mekik aletidir. Aman ilk bakışta ürünün adı sizi yanıltmasın! Her ne kadar isim olarak “mekik aleti” diyorsak da aslında günümüzde bu ürünlerin geneli çok amaçlı kullanıma uygun şekilde tasarlanmıştır ve vücudumuzdaki pek çok farklı kası çalıştırmada bize yardımcı olur. Yani tek bir mekik aleti aldığınızda yalnızca karın bölgesini değil, ürünün tasarımına bağlı olarak bacak, kol, sırt veya omuz kaslarınızı güçlendirmek için bile o ürünü kullanabilirsiniz.
Yere vantuz ile yapışan silindirler, yarım çember veya sehpa gibi formlarda üretilen bu spor aletleri hem hobi olarak spor yapanlar hem de formunu korumak için düzenli olarak spor yapanlara uygun şekilde tasarlanırlar. Yani, eve bir mekik aleti almak için ille de sporun hayatınızda önemli bir rol oynamasına gerek yok. Sökülüp takılabilir veya katlanabilir tasarımları sayesinde mekik aletleri, yaz gelmeden önce evinizde en çok kullandığınız ürünlerden biri olacak!
En İyi Mekik Aleti Karşılaştırma Tablosu
| ÜRÜN | DETAYLAR | ||
|---|---|---|---|
 | Smart Wonder Core 2 Profesyonel Mekik Aleti |
| Ürünü Gör |
 | DOMYOS 500 Katlanabilir Mekik Sehpası |
| Ürünü Gör |
 | Turkish A2Z Mekik Çekme Spor Aleti |
| Ürünü Gör |
 | Delta Feel Young Deluxe Karın Mekik Aleti |
| Ürünü Gör |
 | 500 Nyamba Mekik Aleti |
| Ürünü Gör |
 | Ravel Kapı Barfiksi Barı Mekik & Şınav Aleti |
| Ürünü Gör |
 | Proforce EMH12- 45 Derece Ters Mekik Sehpası |
| Ürünü Gör |
En İyi Mekik Aleti Modelleri (Güncel Liste)
1. Smart Wonder Core 2 Profesyonel Mekik Aleti
Size Uygun mu?
İlk ürünümüz olan Smart Wonder Core 2, hem spor için kısıtlı bir bütçe ayıranlar hem de spor aletlerini depolamak için evinde geniş alanları olmayanların tercih edebileceği bir ürün.
Neyi Sevdik?
- Silindirler – Spor yaparken kolunuzu veya bacağınızı incitmemeniz için süngerle kaplanmış bu silindir kollar birbirinden bağımsız olarak hareket edebilme özelliğine sahip.
- Zorluk seviyesi – Bu ürünle yaptığınız spor hareketinin türüne göre zorluk seviyesini, ayaklarda bulunan sarı düğmelerden ayarlayabilirsiniz.
- Çok amaçlı kullanım – Mekik için kullanışlı bir alet olmasının yanı sıra, bacak ve kol kaslarını çalıştırmak için de etkili bir şekilde kullanılabilir.
- Kolay kurulum – Spor aletini bir araya getirmeyi zorlaştıran küçük ve detaylı parçalar içermiyor. Ürünü teslim aldıktan kısa süre sonra kullanmaya başlayabilirsiniz.
- Kullanım kolaylığı – Yaylı sistemi sayesinde mekik gibi spor hareketlerini yaparken silindirlerden destek alırsınız. Bu sayede hareketleri yapmak kolaylaşıyor.
- Az yer kaplıyor – Tek elle bile kolayca kaldırılabilen bu ürün boyut olarak da oldukça kullanışlı. Ürünü kullandıktan sonra bazanızın altına veya elbise dolabınızın üstündeki boş yere kaldırabilirsiniz.
Neyi Sevmedik?
- Ses – Kullanım esnasında bazı kimseleri rahatsız edebilecek hafif bir gıcırdama sesi geliyor.
2. DOMYOS 500 Katlanabilir Mekik Sehpası
Size Uygun mu?
Kurulumu yaklaşık yarım saat süren sıradaki ürünümüz, spora daha yeni başlayanlardansa spor yapmayı günlük hayatının bir parçası haline getirmiş kişiler için daha uygun. Çok işlevli oluşu sayesinde vücudunuzdaki farklı kasları geliştirmek için yaptığınız antrenmanlarda bu ürünün çok faydasını göreceksiniz.
Neyi Sevdik?
- Sırtlık ve oturma yeri eğimi – İsteğe göre sırt koyma kısmı 0,30 ve 80 derece açılarda ayarlanabilen bu sehpada üç farklı zorluk derecesinde mekik çekebilirsiniz. Aynı zamanda bu açılar üst ve alt göğüs çalışırken de size uygun pozisyonları sağlar.
- Depolama – İki adımda sehpa katlanıyor ve kaldırılmaya hazır hale geliyor.
- Yumuşak sırtlık – Sünger yapısı sayesinde spor yaparken sırtınız ve beliniz rahat ediyor.
- Sağlam ayaklar – Spor esnasında aletin yerinden oynamaması için üründe kaymaz ayaklar bulunuyor.
- Onaylı – Bu mekik sehpası diplomalı Domyos Club eğitmenlerinin onayından geçmiş.
Neyi Sevmedik?
- Kurulum – Ürünün kurulumu her ne kadar internet sitesine detaylı olarak anlatılsa da vakit alan ve yer yer karışık olabilen bir süreç.
3. Turkish A2Z Mekik Çekme Spor Aleti
Size Uygun mu?
Tek parça, kullanımı kolay, uygun fiyatlı bu ürünü kullanmaya başlamak için tek yapmanız gereken şey yere sabitlemek. Tam bir fiyat/performans ürünü olan sıradaki aletimiz evde spor yapmak isteyenlerin işini kolaylaştıran türden.
Neyi Sevdik?
- Tek parça – Kurulumu zorlaştıran parçalar içermeyen bu ürünü hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. Vantuz, ayak dayama yeri ve silindir süngerlerden oluşan aleti kullanmak da çok kolay.
- Ergonomik tasarım – 26x17x12 cm ölçüsüyle her yere sığabilecek boyutta.
- Emiş gücü – Siz mekik çekerken aletin yere sağlam tutunması için uygun boyutta bir vantuz bulunuyor. Yüksek emiş gücü sayesinde vantuz yere sıkıca tutunarak güvenle spor yapmanızı sağlıyor.
- Çok işlevli – Mekik hareketi dışında sırt, iç bacak, kalça ve kol kaslarınızı çalıştırabileceğiniz farklı hareketler yapmaya da imkan veriyor.
- Yükseklik ayarı – Yükseklik 17 ila 22 cm arasında değişebiliyor. Yapacağınız spor hareketine göre ihtiyacınıza uygun yüksekliği ayarlayabilirsiniz.
Neyi Sevmedik?
- Sabitleme – Laminant zemine iyi yapışmıyor. Fayans gibi zeminlerde daha kullanışlı.
4. Delta Feel Young Deluxe Karın Mekik Aleti
Size Uygun mu?
Basit tasarımı, kolayca kurulabilmesi ve ortalama fiyatıyla ister evde spor yaparken kullanabileceğiniz, isterseniz de spor salonuna giderken yanınızda kolayca götürebileceğiniz bir mekik aleti.
Neyi Sevdik?
- Tek parça – Beş dakikada kurulumu tamamlanıyor ve kullanıma hazır hale geliyor.
- Yastık – Mekik hareketi esnasında boyun ve kafanızı destekleyen sünger yastık kaslardaki gerilimi azaltarak spor hareketini yapmanızı kolaylaştırıyor.
- Çok işlevli – Mekik hareketi ile karın kasınızı çalıştırıp göbeği sıkılaştırmaya yardımcı olurken bir yandan da sırt kaslarınızı ve alt bedeni çalıştırmanıza imkan veriyor.
- Dirsek desteği – Dirseklere denk gelen iki yandaki süngerler sayesinde mekik aletini yanlamasına kullanarak yan karın kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
- Kolay taşınabilir – Ergonomik yapısı sayesinde ürünü istediğiniz mekana rahatlıkla taşıyabilir ve işiniz bittiğinde bir dahaki kullanıma kadar küçük bir alanda saklayabilirsiniz.
Neyi Sevmedik?
- Konfor – Kafa konulan yastığın malzemesi pek rahat değil, daha yumuşak bir malzeme tercih edilebilirdi.
5. 500 Nyamba Mekik Aleti
Size Uygun mu?
Hepsinin tasarımı birbirinden farklı olan mekik aletleri listemizdeki sıradaki ürün bir koltuğu andırıyor. Kenarda destek kolları sayesinde karın bölgesini çalıştırmanızı kolaylaştıran bu alet ortalama bir fiyata sahip.
Neyi Sevdik?
- Kaymayı engelleme – Spor esnasında ellerinizin kaymaması için özel olarak tasarlanmış köpük kaplama kollara sahip.
- Kafa yastığı – Mekik çekerken kafanız rahat bir pozisyonda olsun diye ürüne sabitlenmiş yastık.
- Sökülebilir kollar – Ürünle işiniz bittikten sonra yerine kaldırmak istediğinizde kollar kolayca sökülüyor.
- Sırt desteği – Kalçanızdan kafanıza kadar olan bölümü içine yerleştirdiğiniz koltuk sayesinde sırtınız ve boynunuz destekleniyor ve mekik çekmek kolaylaşıyor.
Neyi Sevmedik?
- Destek – Sırtınızın ve kafanız bazı hareketleri yaparken pek rahat etmeyebilir. Böyle zamanlarda da ekstra yastık ve sırtı desteklemek için spor matı temin etmek gerekiyor.
Size Uygun mu?
Pek çok işlevi bir arada sunan sıradaki ürünümüz hem bir barfiks barı olarak hem de mekik ve şınav hareketleri için kullanılabiliyor. Kapı pervazına tutturabileceğiniz gibi, bu aleti ters çevirip yere koyduğunuzda da ayaklarınızı sabitleyip mekik ve şınav çekebilirsiniz.
Neyi Sevdik?
- Taşıma kapasitesi – Barfiks için kapı pervazına sabitlendiğinde 120 kg’ya kadar olan vücut ağırlığını kaldırabiliyor.
- Çok amaçlı – Tasarımı ile üç farklı spor hareketini uygulayabileceğiniz şekilde üretilmiş.
- Tutma yerleri – Ürünün sekiz farklı noktasına yumuşak süngerler yerleştirilmiş. Bu süngerler spor esnasında ellerinizin zarar görmemesi ve hareketi değiştirerek zorluk seviyesini de değiştirmeniz için önemli.
- Kaliteli malzeme – Sağlığınız düşünülerek bardan süngere kadar ürün kaliteli malzemelerden üretilmiş.
- Kolay kurulum – Ürün bağlantı noktalarından zahmetsizce birleştirildikten sonra kullanıma hazır.
Neyi Sevmedik?
- Dayanıklılık – Barfiks çekmek için ürünü kullanmak istediğimizde kapıya sabitlemek için kullandığımız parçalar plastikten yapılmış. Metalden yapılsalardı daha uzun ömürlü ve aşınmaya dayanıklı olurdu.
- Ölçü – Her kapıya uygun şekilde genişlik ayarlanamıyor. Almadan önce ürünün ölçüsünün kapınızın ölçüsüyle uyumlu olduğundan emin olmalısınız.
7. Proforce EMH12- 45 Derece Ters Mekik Sehpası
Size Uygun mu?
Listemizin sonunda yer alan bu ürün, evde bir spor aleti için yeri olanlara uygun. Diğer mekik aletlerinin aksine sırt üstü değil de yüz üstü uzanarak kullanılan bu ürün ile sırt, bacak ve kalça kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
Neyi Sevdik?
- Dayanıklı minderler – Terlemeye karşı dayanıklı ve antibakteriyel deri kaplama olarak üretilmiş minderler çift kat dikiş ile sağlamlaştırılmış.
- Tutma kolları – Sehpanın orta kısmında yer alan kollar, spor yaparken postürünüzün düzgün durması için tasarlanmış.
- Yükseklik ayarı – Sehpa, kullanan kişinin boyuna göre ayarlanabiliyor.
- Eğim açısı – Sehpanın 45 derecelik açısı, egzersiz esnasında omurganızın sağlığını koruyabileceğiniz şekilde hesaplanmış.
- Çizilmeye dayanıklı – Aletin üretiminde kullanılan profiller çizilmeye dayanıklı boya ile kaplanmış.
- Kauçuk ayaklar – Ürünün yer ile temas ettiği noktalar kauçuk kaplama. Bu sayede, ürünü evinizde kullanırken bile yerlerin çizilmesini dert etmek zorunda kalmıyorsunuz.
Neyi Sevmedik?
- Sallantı – Ürün spor esnasında bazen hafifçe sallanıyor.
Mekik Aleti Çeşitleri
AB Roller Mekik Aleti
En basit tasarımlı mekik aletlerinden olan AB Roller ev kullanımı için çok uygun ürünlerden biridir. Masrafsız olması, evde çok yer kaplamaması ve minimum düzeyde montaj gerektirmesi gibi avantajları vardır. Hassas parçalar barındırmadığından kolay kolay kırılmaz ve tercih ettiğiniz ürünün kalitesine göre uzun süreli kullanılabilir. Özellikle “crunch” diye tabir edilen karın hareketini yapmanızı kolaylaştırır. Aletin kullanımı da oldukça kolaydır. Ürünün ortasına yerleşip kafanız yastık kısmına denk gelecek şekilde ve elleriniz de uzandığınızda yukarıda kalan metal kısmı kavrayacak şekilde pozisyon almalısınız.
Her ne kadar yastık kısmı baş ve boynu desteklemek için düşünülmüşse de boyun ve omurga sorunları olanların bu aleti kullanması önerilmez.
Çok Fonksiyonlu Mekik Sehpası
Mekik sehpaları, her ne kadar montajı en kolay olan ürünlerden olmasa da, katlanabilir özelliği ve pek çok kası çalıştırmak için farklı hareketler yapmaya olanak sağlaması sebebiyle hem evde hem de spor salonunda en çok tercih edilen aletlerdendir. Eğer eviniz küçükse, kullanım esnasında azımsanmayacak kadar yer kaplayan bu ürünler katlandığında rahatça kapının arkasına veya eğer boşluk varsa yatağın altına sığabildiğinden aslında geniş bir eve sahip olmayanların bile tercih edebileceği bir alet.
Çok fonksiyonlu olduğundan farklı yüksekliğe ayarlanabilen bu aletlerle istediğiniz açıyı oluşturarak ister mekik çekebilir, isterseniz de göğüs veya sırt kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Silindiri sayesinde ayaklarınızı sabitlediğinizde mekik hareketini yapmak kolay bir hal alır. Sırt kısmının da ayarlanabilir olduğu mekik sehpalarında oturarak dambıl veya ağırlık plakalarıyla omuz, kol ve kanat kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz.
Ters Mekik Sehpası
Bu tür bir mekik aleti, karın kaslarını güçlendirirken bir yandan da bel ve kalça kaslarını çalıştırmak isteyenlerin tercih edebileceği bir seçenek. Özellikle yağlar göbeğinizin alt tarafında biriktiyse bu tür bir ürün alarak alt ve orta karın kaslarınızı çalıştırmaya başlayabilirsiniz. Ters mekik sehpasını kullanırken ayaklarınızı alt kısımdaki silindirlere geçirip bacaklarınızı sabitlemeniz gerekir. Ardından gövdenizi “bench” adı verilen sehpaya yaslarsınız. Üst vücudunuz zemine paralel şekilde durmalı. Egzersize başlamak için gövdenizi sehpadan yukarı doğru kaldırmalısınız.
Ters mekik sehpası aldığınızda yalnızca karın kaslarınızı çalıştırmakla kalmazsınız. Sırt kaslarını da harekete geçiren hareketler yapıldığında duruş bozukluğunu düzeltmeye, düz mekik yerine yana doğru mekik yaptığınızda ise abdominal kasları çalıştırmaya yardımcı olur. Bu tip bir ürüne yönelmeden önce ters mekik nedir ve hangi kasları çalıştırır sorularının cevaplarını bildiğinizden emin olun.
Vantuzlu Mekik Çekme Aleti
Ayak destekli vantuzlu bu model mekik aletleri de yine evinde spor için küçük bir alan ayırabilenlerin favori ürünlerinden. Yan yana iki silindir ve vantuzdan oluşan bu ürün yere sabitlenerek kullanılır. Bu tip bir alet alırken vantuzun emiş gücünün yüksek olmasına dikkat edin. Ürün yere ne kadar sağlam tutunursa, siz de spor esnasında o kadar güven olursunuz. Temel kullanım amacı mekik çekerken bacaklarınızı sabit tutmak olan silindirlerden ayaklarınızı geçirdiğinizde sanki biri ayaklarınızdan tutuyormuşcasına kolayca mekik çekebilirsiniz. Silindirlerin etrafını saran kalın süngerler sayesinde ayaklarınız zarar görmez.
Ayrıca birkaç farklı yükseklik kademesi olan ürünlerde yüksekliği ayarlayarak spor yaparken kendiniz için hareketlerin zorluğunu artırabilirsiniz. Eğer yüzüstü yatarken ayaklarınızı silindirin altından geçirip sabitlerseniz, vücudunuzu yukarı kaldırarak sırt ve kalça kaslarını çalıştırabilirsiniz. Yine yüzüstü yatıp bu sefer ellerinizle silindirden tutunursanız “push-up” hareketi olarak da bilinen, farklı tür bir şınav egzersizi ile göğüs, arka ve ön kol ile omuz kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
Form tutarken kendinize protein ağırlıklı yiyecekler hazırlamak için az yağlı kıymanızı kendiniz çekebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey en iyi kıyma makinesi tavsiyelerimize göz atmak!
Mekik Aleti Alırken Dikkat Etmeniz Gerekenler
1. Sağlık Durumunuz
Bel ağrısı veya bel fıtığı gibi sağlık sorunları yaşayanların mekik çekmeleri veya ağırlık kaldırmalarını gerektiren sporları yapmaları tavsiye edilmez. Eğer vücudunuzun belirli bölgelerinde ağrı veya zorlanma varsa, evde spor yapmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışın ve hangi sporları yapmanızın uygun olup olmadığını öğrenin. Sırtınız ve beliniz sağlıklı değilse mekik gibi bazı zorlayıcı hareketler yaralanmalara yol açabilir veya mevcut sağlık durumunuzun kötüye gitmesine neden olabilir. Ayrıca bu noktada doğru mekik nasıl çekilir öğrenmenizde de fayda var.
Mekik çekerken nabzınızı ve genel sağlık durumunuzu takip edebilmek için en iyi akıllı bileklik modellerini incelediğimiz yazımıza da bir göz atabilirsiniz.
2. Boş Alan
Evde kişinin kendisi için yarattığı mini spor salonlarının genelde ne kadar düzensiz ve dağınık olduğunu daha önce fark ettiniz mi? Buna neden olan temel sebep; insanların eve bir spor aleti almadan önce ne kadar boş alanları olduğunu hesaba katmamalarıdır. Bir ürünü almadan önce mutlaka ölçülerine dikkat edin ve spor yapmayı düşündüğünüz odaya sığıp sığmayacağını gözden geçirin. Dambıl veya pilates bandı gibi küçük aletler için evde yer bulmak genelde bir sorun olmasa da; eğer bir mekik sehpası gibi nispeten geniş yer kaplayan bir spor aleti alacaksanız çalışma alanınızı mutlaka hesaba katın.
3. Saklama
Bir mekik aleti almadan önce onu kullanmadığınız zamanlarda nerede saklayabileceğinizi düşünün. Örneğin vantuzlu modeller gibi bazı mekik aletleri oldukça ergonomik ve her yere sığan yapıda olsa da, ters mekik aleti gibi daha kapsamlı ürünler daha çok yer kaplar ve her ne kadar katlanabilir olsalar da boyutlarından dolayı bir yerlere sığdırmak zor olabilir.
Bir yandan mekik çekerek karın kaslarınızı güçlendirirken diğer yandan da evinizde kolayca kullanabileceğiniz ve form tutmanıza yardımcı olacak bir ürüne sahip olmak isterseniz en iyi ev tipi koşu bantları değerlendirmelerimizi inceleyebilirsiniz.
4. İhtiyaca Uygunluk
İnsanların egzersiz aleti alırken yaptıkları en büyük hatalardan biri de asla kullanmayacakları bir sürü alet almalarıdır. Hiç ilginizi çekmeyen veya yaparken çok zorlanıp bırakacağınız bir aleti daha baştan satın almamak en iyisi. Mümkünse daha önce spor salonları gibi yerlerde denediğiniz aletleri veya onlara benzer yapıda olan spor aletlerini satın alın. Böylece ürünü kullanırken hareketlerin nasıl doğru yapılacağına hakim bir şekilde spor yaparsınız ve vücudunuzu zorlamazsınız.
5. Ekipman Bakım ve Onarımı
Zaten iyice araştırıp bir de üstüne hatırı sayılı bir miktar para verip aldığınız mekik aletinin, kısa vadede bir de bakım veya onarımıyla uğraşmak istemezsiniz. Özellikle de kompleks parçalar içeren spor aletlerinin bozulduğunda mutlaka tamire gitmesi gerektiği gerçeğini göz önüne aldığımızda, bir ürünü satın almadan önce yapıldığı malzemeye, parçalarına ve dayanıklılığına dikkat etmeliyiz. Ayrıca, ürünü satın aldıktan sonra da aldığımız yerin iyi bir garanti, bakım ve onarım hizmeti verdiğinden emin olmalıyız. Bazı aletlerin onarımı çok masraflı olduğundan, aletin garanti süresi burada çok önemli bir faktördür.
Spor aralarınızda sağlıklı ferahlatıcı ve besleyici smoothieler hazırlamak için en iyi smoothie blender tavsiyelerimizi de inceleyebilirsiniz. Ayrıca karın kaslarınızı çalıştırırken yağ ve kas oranı takibinizi kolayca yapabilmek için de en iyi akıllı tartı önerilerimize bir göz atabilirsiniz.
Son Yorumlarımız
Spor yapmak, boş zamanı en etkili şekilde kullanmanın ve vücudumuzu sağlıklı tutmanın güzel bir yoludur. Mekik aletleri de bu yolda en büyük yardımcılarımızdandır. Farklı boyutta ve tasarımda üretilen bu ürünlerde önemli olan çok işlevlilik ve dayanıklılıktır. Spora yeni başlayanlardan tutun da, bu işi biraz daha ilerletmiş olanlara kadar her kesime hitap edecek bütçe ve özellikte ürünleri bir araya topladığımız mekik aleti tavsiyeleri yazımız, umuyoruz ki hoşunuza gitmiştir. Her ne kadar evden çıkmadan alışveriş yaparak en iyi mekik aletini bulmanın kolay olmayacağını düşünüyor olsanız da, biz bu düşüncenizi tersine çevirmek ve size yararlı bir satın alım rehberi sunmak için bu yazımızı yayımladık. Bundan sonraki adım olan spor malzemeleri alışverişinizde size bol şans diliyor, kendinize en uygun mekik aletini kısa sürede bulmanızı ümit ediyoruz!
Harika Bir yazı olmuş. Merak ettiğim her şey net Bi şekilde anlatılıyor. Teşekkür ederim, emeğinize sağlık
Merhaba Şeyda Hanım,
Nazik geri bildiriminiz için çok teşekkür ederiz. Sağlıklı, mutlu günler dileriz.